Interview mit Karin Z., 44. Sie nimmt seit 10 Monaten Alexander-Stunden bei mir. Wie sind Sie zu Alexander-Technik gekommen? In Joni Bentleys Buch "Reiten ohne Stress und Angst" wird Alexander-Technik empfohlen. Ich wollte es einfach ausprobieren, ob ich mit Alexander-Technik mein Reiten verbessern kann. Sie haben sechs Wochen lang zwei Stunden Alexander-Technik pro Woche genommen, danach jede Woche eine und schließlich alle vierzehn Tage Unterricht genommen. Inzwischen hatten Sie 25 Stunden.   Was hat Ihnen Alexander-Technik im Alltag gebracht? Welche Veränderungen haben Sie seitdem festgestellt? Am Anfang fand ich es wichtig, öfter zu kommen, um ein Gefühl dafür zu entwickeln und zu lernen, im Alltag daran zu denken, das Gelernte anzuwenden. Das muss man einfach üben und es hilft sehr, wenn man immer wieder daran erinnert wird. Ich habe gelernt, besser auf meinen Körper zu achten. Ich bewege mich bewusster und quäle mich weniger, zum Beispiel gehe ich um den Tisch herum, um etwas hinzustellen, anstatt an der gegenüberliegenden Seite stehen zu bleiben und mich zu verrenken, um dahin zu kommen, wo ich hin möchte. Beim Autofahren hänge ich nicht mehr so schief auf dem Sitz, sondern bleibe aufrecht und gerade sitzen, auch beim Schalten - früher habe ich mich zum Schalten immer nach rechts geneigt, dabei ist das gar nicht nötig. Ich denke öfter darüber nach, wie ich das was ich möchte tun kann, anstatt gleich mit Druck loszulegen. Alles in Allem muss ich nicht mehr soviel unnötige Energie aufbringen. Was wollten Sie beim Reiten verbessern? Vor allem kam es mir darauf an, bei mir und bei meinem Pferd Spannung abzubauen. Es müsste doch möglich sein, präziser zu werden mit weniger Kraftaufwand, dachte ich mir. Wie jeder Reiter strebe ich natürlich nach Harmonie zwischen mir und dem Pferd. Ich wollte mein Pferd weniger stören. Wenn mein Pferd nicht das tut, was ich möchte, frage ich mich, warum es das nicht tut, warum es nicht klappt und was mein Fehler ist, ob ich unbewusst etwas getan habe, das den angestrebten Erfolg verhindert hat. Welche Auswirkungen hat Alexander-Technik auf Ihr Reiten? Nach und nach lerne ich, mehr loszulassen und möglichst wenig zu tun; ich bin lockerer geworden. Mein Pferd kann ich besser wahrnehmen und weniger stören. Es fällt mir leichter, aufrecht zu bleiben. Meine Arme sind leichter geworden, ich kann sie öfter bewusst lockern. Würden Sie sagen, dass sich der Unterricht für Sie gelohnt hat? Ja, unbedingt. Der Unterricht hat mir sehr viel gebracht. Alexander-Technik wird jedem Reiter nutzen, der sich darauf einlässt. Das Schöne ist, dass man nach ein paar Stunden schon alleine ohne Lehrer beim Reiten ausprobieren kann, das Gelernte anzuwenden. Was gefällt Ihnen nicht an der Alexander-Technik? Das mir etwas nicht gefällt, kann ich nicht sagen. Schade finde ich allerdings, dass Alexander-Technik so schwer zu erklären ist. Ich werde manchmal gefragt, was ich denn da eigentlich mache und kann es nicht gut erklären, obwohl ich es empfehlen möchte.